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江西省老年體協創編柔力球健身套路《美麗中國》

來源:江西省老年體協發布時間:2016-01-06[關閉][打印]

 

柔力球健身套路《美麗中國》創編說明

一、創編理念
為了滿足中老年人健身需求,本著提高中老年人心肺功能、關節靈活性和協調性,提高動作質量和隊伍整體素質的原則,表現形式力求新穎、合理和可觀賞性,江西省老年人體育協會組織創編了柔力球健身套路《美麗中國》。
二、總體思路
1.音樂選擇:根據中老年人心理和生理特點,選擇大氣磅礴、氣勢輝煌而又富有民族風格、節奏感強的現代音樂《美麗中國》,在節奏上適當放慢,時間4分12秒。
2.動作編排:以簡單易學的繞環、擺翻、繞翻、拋接和低沖擊的走步、旋轉動作為主,隨音樂節奏變換運動速度和移動強度,盡可能表達出歌曲內涵;注重動作空間和移動空間均衡變化,突出柔力球柔、圓技術特點。按照套路結構框架順序排列,創新設計了兩個難度較高的動作組合表達歌曲音樂旋律和意境,把對祖國無限熱愛的主題,通過柔力球的魅力深情地表達出來,有較強的感染力。全套動作共分八節,結構新穎,步伐變化自然流暢、連綿不斷,行云流水,運動量適中,易于普及推廣。
三、創編過程
江西省老年體協組織部分國家級、省級教練員、裁判員組成創編小組,選定柔力球隊員短期訓練,在全省柔力球教練員培訓班上培訓和表演,首先在省內普及推廣。

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