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夾板健身操簡介

來源:江西省華東交通大學老年體協發布時間:2016-09-09[關閉][打印]

  隨著歡快的音樂節奏,兩手拍打夾板,發出清脆的響聲。通過手指,四肢不斷變換動作,使全身肌肉,關節都得到煅練,不僅提高了大腦的反映靈敏性,也提高了肢體的協調平衡能力,對老年人的身心健康起到了較好的效果。不受場地和人數的限制,宜普及推廣。

  江西省華東交通大學老年體協

  2016年10月

  

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